Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне

Здоров не тот, у кого нет никаких проблем, а тот, кто умеет их решать»

                                                                           Н. Пезешкиан – немецкий психолог

 

Часто наша болезнь — это вовсе не напасть или беда. Она несет некое символическое послание. Расшифровав которое мы сможем продлить жизнь себе и своим близким.

 

Какой нормальный человек любит болеть? Как правило, все мы воспринимаем болезнь как досадную помеху  на своем пути. И, вооружившись всем арсеналом традиционной и нетрадиционной медицины, вступаем в схватку с коварным врагом — то есть, со своей треклятой «болячкой». Мы всеми силами стремимся ее подавить, искоренить, задушить в зародыше, выжечь каленым железом… Иногда это у нас успешно получается. Да вот только через некоторое время болезнь порой снова наведывается к нам в гости. Не эта – так другая. «Да что ж такое!  Когда все это  кончится?» — сокрушаемся мы, сетуя на плохую экологию,  генно-модифицированные продукты, неучей-врачей и сглазивших нас завистников-соседей. И с новыми силами вступаем в бой с окаянным недугом. 

Но мало кому приходит в голову воспринимать свою болезнь как друга, помощника и доброго советчика. И уж совсем немногие пытаются  услышать – что же этот самый друг хочет нам посоветовать …

 

Тревожная лампочка 

  Представьте, что вы едете за рулем  автомобиля и видите, что одна из лампочек на панели приборов начинает тревожно мигать, сигнализируя, что в работе машины произошел какой-то сбой. Что вы будете делать? Понятное дело, что не обрадуетесь такому повороту событий. Возможно, даже чертыхнетесь. Но вы точно не станете обижаться на лампочку! Скорее всего, вы зарулите в ближайший автосервис и попросите автомеханика разобраться что к чему. А что, если он вдруг возьмет, да эту самую лампочку вывернет? А что? Нет лампочки – нет проблемы, можете ехать дальше – ничто вас больше не потревожит.  Вряд ли вас это устроит. Так почему же, заболев, мы, вместо того, чтобы попытаться понять, о чем сигнализирует нам наша заботливая внутренняя «лампочка» всеми силами пытаемся ее «выкрутить»? А то и вырвать с корнем!

 

Что такое психосоматика

 

 Связь между телесным и душевным состоянием человека изучает наука психосоматика. Благодаря ей большую часть наших болезней мы можем вылечить, изменив свое поведение, свои привычки, свои мысли.

 

Только факты:

 Еще в 30-е годы прошлого века было выделено семь классических психосоматических заболеваний – так называемая «святая семерка». В нее входили: первичная гипертония, язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит, гипертиреоз, бронхиальная астма, колит и нейродермит. В настоящее время список психосоматических расстройствзначительно расширился. Более того, теперь считается, что практически любая болезнь может быть вызвана психологическими причинами.

 

По данным Всемирной организации здравоохранения от 38 до 42% всех людей, посещающих обычных, профильных врачей, являются пациентами психосоматического профиля. А по данным некоторых исследователей – их до 85%.

 

Как понять, что у вас ЭТО

 Конечно же, у любой болезни может быть масса причин!  Никто не утверждает, что дело всегда только в голове! И что все болезни исключительно от нервов. Человек можетбанально простудиться, простополучить травму илиунаследовать свою проблемуот мамы с папой. Так  как же понять что у вас именно психосоматика? Это можно предположить, если, например, вы лечитесь — лечитесь, а недуг не проходит, а если и проходит, то вскоре возвращается.   Если болезнь  дает о себе знать на фоне стресса, конфликта, какого-то неприятного для вас события. Если ваша болезнь вам так или иначе выгодна, приносит кое-какие «бонусы».

 Предположим, вы попали в классическую ситуацию: «Поскользнулся, упал, проснулся, гипс». Что ж, бывает, – дело житейское. О психосоматике тут думать пока рано. А вот если в последнее время травмы следуют одна за другой — стоит крепко задуматься. И задать себе вопрос: почему это происходит? Находясь в гипсе, вы как бы связываете себя по рукам и ногам, — может, вам чем-то выгодно это вынужденное бездействие?  Кроме того, ноги – это символ опоры. Не случилось ли в вашей жизни что-то, что выбило почву у вас из-под ног? 

 

И вот еще на что стоит обратить внимание: иногда название нашей болезни может в точности поведать о том, что происходит в нашей жизни. Например: Безуспешно лечитесь от язвы желудка? Подумайте, не слишком ли много выязвите? Не часто ли занимаетесь «самоедством», «грызете себя»? Замучили боли в шее? Не пора ли скинуть тех, кто на ней сидит? Ломит спину? Может, вы взвалили на себя непомерно тяжелую ношу?

Страдаете приступами астмы? Подумайте, что или кто не дает вам «дышать полной грудью», «перекрывает кислород»

  «Встреча с внутренним наставником»

 Вызвать свое подсознание на откровенный разговор, узнать у него, в чем причина болезни и что надо делать, чтобы она прошла – можно с помощью этой техники.

 

- Поудобнее устройтесь в кресле, упритесь ступнями в пол – заземлитесь (это важно!).

 

- Мысленно представьте себя на природе, в каком-то месте, где вам спокойно и уютно – реальном или выдуманном.

 

- Взгляните на тропинку, которая начинается рядом с вами и уходит за горизонт. Ступайте по ней – это легко и приятно.

 

- Обратите внимание на голубоватое сияние вдалеке, оно медленно движется к вам.

 

- Сияние приблизилось и вы понимаете, что это какое-то живое существо: незнакомый вам человек или доброе животное. Рассмотрите его внимательно и подробно опишите, как оно выглядит.

 

- Если в его присутствии вы чувствуете себя безопасно, значит это и есть ваш Внутренний наставник. Спросите, как его зовут, и попросите о помощи.

 

- Расскажите ему обо всем, что вас беспокоит. Спросите, как избавиться от проблем со здоровьем? И внимательно выслушайте все, что он вам поведает. Внутренний наставник может дать вам совет с помощью слов, жестов или, вручив какой-то предмет (ни в коем случае не отказывайтесь от подарка!)

 

- Договоритесь о том, как будете держать между собой связь, если вам снова понадобится совет.

 

- Медленно возвращайтесь в комнату, в которой находитесь. Откройте глаза.

 

Если вам не удалось с первого раза встретиться со своим Внутренним наставником – не печальтесь. Как правило, чтобы это произошло, требуется несколько попыток. Ведь это существо – часть вас самой, и возможно долгие годы не уделяли ей достаточного внимания. И теперь, чтобы наладить с ним отношения, вам потребуется терпение и время 

 

Тест:  Зачем вам нужна ваша болезнь?

 

  1. У вас есть какая-то хроническая проблема или вдруг ни с того ни с сего заболело ухо или закружилась голова? Опишите свое состояние. Какими словами можно охарактеризовать то, что вы ощущаете в своем теле? (Например: «голову сдавило, как обручем»; «ноги не идут»; «стреляет в ухе»). А потом, поразмыслите: кто давит вам на мозги, куда именно не хотят идти ваши ноги и чьи слова так сильно резанули ваш слух?

 

  1. Подумайте, чего вам позволяет не делать ваш недуг, кого не видеть, в чем не участвовать? («Сломала руку — не пойду сдавать экзамены», «У меня грипп, я заразная, а значит, свекрови лучше пока не приезжать». И делайте выводы.

 

  1. Если вам кажется, что болезнь свалилась на вас внезапно, разыгралась «на ровном месте» — вспомните всех, с кем вы общались в последние несколько дней. Кто был вами недоволен, возмущен, с кем на тонком уровне происходила борьба?

 

  1. Вам считаете, что ничего особенного в последнее время не происходило? А вы все-таки вызовите в памяти образы людей, ситуации, с которыми недавно сталкивались. И мысленно спросите каждого человека или ситуацию: «Из-за тебя болезнь?» Обычно «виновник» проблем вспыхивает ярче, чем остальные на созданном вами мысленном экране.