Напишите письмо о любви к себе

Я предлагаю вам практику письмо Любви. При всей простоте метода - практика позволяет очищать себя от этой обиды, очищать ситуацию с человеком и снижать амплитуду ваших взлетов и падений, делать горки более пологими и в итоге продвигаться вверх, а не сидеть в "Дне Сурка"

 Итак....

Техника "Любовное письмо"

 Цель: дать выход всем негативным чувствам, мешающим вам свободно отдаваться любви, присутствующей в вашем сердце и не находящей выход ...

 Все что можно почувствовать - можно и вылечить. Ваша любовь к людям и миру стоит, чтобы потратить свое время на любовное письмо!

Инструкция:

 Любовное письмо состоит из 6 частей!

 1) гнев и обвинение

 2) обида и горечь

 3)страх и тревога

 4)раскаяние и чувство ответственности

 5)намерения и желания

 6) любовь, прощение, понимание, признательность

 Ваша любовь может лежать на дне сосуда, сверху которого лежат НЕГАТИВНЫЕ чувства!

 Энергетические практики, не смотря на их высокие цели и позитивное влияние на вас - вызывают "чистку подвалов", того самого пространства вашего тела, вашей души, в котором собраны ваши забытые подавленные негативные чувства и эмоции. Пытаясь быть хорошими, сохранить отношения с окружающими и нежелание показаться перед людьми в дурном свете - мы давим в себе эти чувства ежедневно в огромном количестве!

 И перво наперво что мы должны сделать - это прочистить свой трубопровод и дать возможности уйти всему, что до сих пор хранится в нас и мешает нам жить и любить!

 И когда трубы начнут чиститься эти эмоции и полезут из вас в той последовательности, в которой вы их давили!

 Итак первым на свет выходит ГНЕВ и ОБВИНЕНИЯ. причем порой эти чувства вызывают люди, которые на самом деле выступают лишь как катализаторы проявления выхода эмоций(дочка, начальник, соседка тетя Клава, гаишник, тренер-ведущий тренинг и т.д.) Помните -

 Любой человек, в нашей жизни, появляется в ней именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в уроке, который он с собой несет.

  Итак вы берете тетрадку или пачку бумаги и начинаете писать...

  1) гнев и обвинения

 -выразите в словах ваше чувство гнева, сформулируете обвинение

 -не смягчайте слов. не старайтесь быть рациональным

 -будьте точны и конкретны

 -не объясняйте свои чувства, а просто выражайте их

 2) Обида и горечь

 -пусть в вас говорит самая беззащитная и уязвимая часть души

 -дайте высказаться маленькой девочке внутри вас

 "мне горько, когда...."

 "мне обидно, когда..."

  3) страх и тревога

 -выразите чувство страха и тревоги сполна

 -чем больше свободы выражения вы себе дадите - тем сильнее потом станете

 "Я боюсь, что.....меня пугает, когда ......."

 НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ БЛОКИРУЮТ НАШУ СИЛУ И ЭНЕРГИЮ

 ПРИ ИХ "ВЫПУСКАНИИ" НА СВЕТ ВЫСВОБОЖДАЕТСЯ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ВАШЕГО ЖИЗНЕННОГО РЕСУРСА!!!! И ваше сердце, часть вашей Души - оживает!!!

  4) Раскаяние и ответственность

 -возьмите на себя долю ответственности за возникший конфликт или ситуацию

 -извинитесь. покайтесь, забудьте о гордыне

 "Мне жаль, что.....прости, что..."

 5) намерения и желания

 -сосредоточьтесь на том, как изменить ситуацию к лучшему

 -смело высказывайте все свои мечты и надежды

 "Я хочу чтобы....., все изменится. когда...."

 6) Любовь , прощение. понимание. признательность

 -пишите сердцем, не умничайте

 -дайте себе волю, когда будете писать о любви

 -не бойтесь показаться многословной

  Не перечитывайте и не переделывайте ваше письмо, пишите, как пишется, как вы написали и есть правильно!...Вы можете написать его на одном дыхании, не откладывая его. Если не можете - то в крайнем случае можете отвлекаться.. Выберете тот вариант, который вам удобнее выполнить. Письмо пишут когда хотят изложить свои чувства по какому-то одному поводу. Его можно писать людям, себе и даже абстрактному понятию(например Богу или Судьбе)

 Письмо себе следует писать, когда:

 -вы в депрессии

 -вы сердитесь на себя

 -чувствуете себя виноватой, потому что плохо обошлись с кем-то

 -вы растеряны и зашли в тупик

 -теряете уважение к себе

 -вам просто плохо!

 Письмо после написания следует прочитать вслух. Если чтение будет сопровождать выход чувств - выражайте их(плачьте, злитесь и тд)

 Если письмо написано абстрактному понятию - можете ответить себе от его имени!

 Письма можно ритуально сжигать

 Если говорите с человеком, не забывайте золотую формулу общения "Я чувствую себя ...., когда ты ........"

  Я Искренне желаю чтобы все ваши чувства всегда выводили вас в итоге на новую высоту вашей жизни и выражение негатива в итоге очищали вас глубоко изнутри!

 Как рекомендация, предлагаю вам начать писать письма начиная с родителей и бывших и настоящих партнеров-мужчин! Именно в этих местах у нас больше всего возникает напряжения!

 Выберете для начала самое острое и актуальное на сегодняшний день чувство и прямо сегодня напишите вечером свое первое письмо!