Мандалы для раскрашивания

Уравновешивание внутреннего состояния

Если, скажем, после работы вы чувствуете себя разбитыми и усталыми, или просто плохое настроение, вместо того, чтобы привычным образом лечь на диван перед телевизором, распечатайте понравившуюся мандалу, и начните раскрашивать. Погасите верхний свет, зажгите свечи, включите спокойную приятную музыку. Сядьте так, чтобы вам было удобно, и приступайте к процессу раскрашивания. Можно попробовать раскрашивать карандашами, красками, мелками. Попробуйте глазами выбирать цвет или позволить руке самой выбрать цвет, т.е не выбирая глазами.Помните, у вас есть столько времени, сколько нужно вам, никто вас не торопит. Выбирайте цвета интуитивно, откажитесь от привычных стереотипов. Погрузитесь в ваше внутреннее состояние, выплесните наружу чувства. Если вам хочется плакать - поплачьте. Если хочется петь – пойте.  Главное, выпустите на волю свои эмоции. В этом вам помогут цветные карандаши и мандала.

Раскрашенная мандала отражает ваши настоящие чувства на данный момент времени. Если взять себе за правило раскрашивать листочки с мандалами каждый день (или раз в неделю), то спустя недолгое время можно собрать собственный альбом чувств и различных эмоциональных состояний. Мандала – это прямой путь к нашему центру и развитию индивидуальности.